Vinyasa Yoga

Sophie unterricht fließendes, dynamisches Hatha-Yoga, in dem sowohl der kraftvoll fließende Spirit Yogastil, als auch Kriya Kundalini Übungen und Lucid Body Techniken eingebunden sind. Die Atem- Bewegungs-Synchronisation bringt den Körper in die Balance und beruhigt den Geist.

Die Asanas sind variationsreich zusammengestellt um zu zentrieren, Blockaden zu lösen, vom Tun ins Sein und vom Kopf in den Körper zu kommen.

Jede Yogasession wird verschiedene Schwerpunkte haben, fordernde, aktivierende und entspannende Übungen sowie verschiedene elementare Qualitäten mit den dementsprechenden Energiezentren verbinden.

Sophie hat ihre einjährige Vinyasayogalehrerausbildung 2016 bei Spirit Yoga Berlin/Patricia Thielemann abgeschlossen, der sie darüber hinaus bei sämtlichen Meisterklassen assistierte, und leitet seitdem Yogaretreats und Vinyasa Yoga Kurse.

Zwei lange Indienaufenthalte brachten sie zur Iyengar Yoga Ikone Usha Devi nach Rishikesh, bei der sie mehrere Wochen praktizierte sowie zu Yogiraj Gurunath Siddhanath, der sie in Kriya Kundalini Yoga und Meditation nach Paramahansa Yogananda ausbildete. Außerdem lernte Sophie Vipassana Meditation bei Goenka, Qui Gong, Tai Chi und chinesische Massage bei Prof. Wenjuan Shi-Beneke und wurde nach dreijähriger Weiterbildung bei Fay Simpson die derzeit einzige Lucid Body (bewusster Körper) Dozentin in Deutschland.